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そばかすのシミ治療

そばかすの日頃のケア方法

そばかすを日常からケアする

そばかす対策に限ったことではありませんが、綺麗な肌を維持したり改善したいなら、紫外線対策はとても大切です。日常の正しいケアで、そばかすを防いだり悪化させないようにすることができます。

確かにそばかすは遺伝的な原因も大きいのですが、悪化させないためにも日頃から外出時は特に注意することが必要です。日差しの強い夏だけでなく、曇りの日や雨の日もしっかり紫外線対策を。室内にいる時も、UVカーテンを用いるなどして紫外線をガードしましょう。

日焼け止めクリームなどを使ったり、日傘やUV効果のある羽織ものを利用するのもおすすめです。日焼け止めクリームは、塗ったきりにしたりせず、是非こまめに塗り直すようにしましょう。日差しの強い季節、スキンケアをする際は美白効果のある化粧品を選ぶのもコツです。そして、肌のバリア機能を修復させる為にも十分な保湿は欠かせません。保湿は美肌作りの命。季節を問わず気を付けたいポイントです。

それに合わせて体の内側からもケアしてみましょう。美白効果が期待できる栄養素を積極的に摂ってみてください。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを十分に。タンパク質も、毎日しっかり摂りたいところです。

他にも、美肌の為には十分な睡眠時間も必要です。ちゃんと睡眠を摂って必要な栄養素を摂り、ストレスを溜めないように心がければ、肌のターンオーバーもスムーズにいくはず。お風呂で体の芯から温まりマッサージを加えるようにすると、新陳代謝が活発になると言われています。

規則正しい生活習慣は、健康に良いことはもちろん、そばかす対策にも効果的です。但し、洗顔やマッサージする際は、あまり強く肌を刺激しないように注意してください。ポイントは「優しく負担をかけず丁寧に」。刺激するとメラニン生成につながり、そばかすを悪化させてしまう危険があります。このように、ちょっとしたところからそばかす対策、美肌作りはできるのです。